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《排毒》排毒养生茶有哪些?菊花茶可降血压

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长期睡眠不足,熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢,内分泌失调,导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程,同时优质的睡眠可以加速肝脏造血,补气养血,全面强健身体器官的各种机能,让身体循环代谢加速,毒素自然无法停留体内。

排毒养生茶有哪些?菊花茶可降血压

排毒养生茶有哪些?

1、决明子茶

原料:决明子茶。

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。

2、普洱茶

原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法:热水冲泡。

功效:帮助消化、消除油脂。

3、菊花茶

原料:几朵干菊花。

做法:直接以热水冲泡。

功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

4、山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖更适合。

原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

5、柠檬茶

原料:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

6、玫瑰花茶

原料:玫瑰花5克。

做法:温开水冲泡。

功效:活血散淤、治肝胃气痛。

7、花草茶

原料:洋甘菊、紫罗兰、决明子。

做法:将花草用料放入杯中,冲入沸水,闷泡5分钟后饮用。

功效:洋甘菊和紫罗兰花朵在杯中舒展,看着就赏心悦目,而紫罗兰美白祛斑、滋润肌肤的功效和洋甘菊的舒缓作用更是会带给你意外之喜。再加上中式药草决明子润肠通便的作用,这款花草茶排毒养颜的功效可见一斑。

想要拥有洁净身体,我们必须这样做:

1、优质睡眠,最好的排毒药方

长期睡眠不足,熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢,内分泌失调,导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程,同时优质的睡眠可以加速肝脏造血,补气养血,全面强健身体器官的各种机能,让身体循环代谢加速,毒素自然无法停留体内。因此,周末也不要熬夜狂欢,在11点前上床睡觉,为一天的排毒行动画上完美的句点。

2、日间抗氧化,夜晚加强排毒

白天,环境的污染,阳光照射都会让肌肤加速氧化,累积更多的毒素。因此在日间使用抗氧化面霜,可以保护肌肤免受自由基伤害,避免毒素入。而夜晚,是促进肌肤恢复同时也是帮助毒素分泌的好时机,一系列根据此些原理的产品应运而生。在不得不忙得那些夜晚,使用专为疲劳肌肤设计,具有加速黑色素代谢,排毒美容功效的晚间护理品,日间兼程全面排毒。

3、多碱少酸,养成弱酸体内环境

肉、鱼、蛋和谷类等,均属生理酸性,而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分,这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加,若不能将它们及时排出体外,就会侵害你的表皮细胞,令身体和肌肤提前氧化。多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效显着的排酸美体法。从现在起,你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%,而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%,这样能让身体恢复到健康的弱酸环境,对健康和美容都很有帮助。