学人若要实修真,先须下苦莫逡巡。
从来神仙不易得,死里逃生甚艰辛。
如来雪山受冷淡,达摩长庐打劳尘。
长春磻溪磨过性,丹阳铁查受孤贫。
古圣古贤尚下苦,后代学人怎不遵。
下苦不是寻常苦,须知其中别有因。
仔细与君说端的,莫当闲言鼓舌唇。
下苦世事先放下,下苦金帛如柴薪,
下苦酒色宜除去,下苦是非不乱神,
下苦寒冷且莫避,下苦饥渴休生嗔,
下苦疾病须顺受,下苦人欺要温恂,
下苦人爱我不爱,下苦人亲我不亲,
下苦少卧精不漏,下苦食轻欲不伸,
下苦志气不可退,下苦勇猛要常振,
下苦能平朱里汞,下苦能取水中银,
下苦三姓可会合,下苦四象自和匀,
下苦能到希夷府,下苦能有四时春。
果然苦到尽头地,有个真人转法轮。
法轮转在原关窍,才知此身还有身。
此身不在生身后,太极未分无等伦。
捉住元初那点物,霎时渡过苦海滨。
三昧真火锻炼透,群阴剥尽体阳纯。
乍雷一声混沌破,虚空跳出金色人。
天地有坏这不坏,灵霄殿上去称臣。
一些机密容易知,惟有下苦费经纶。
说与好道学仙客,休得糊涂过青春。
假若立志去下苦,终久得个无价珍。