萧阿剌，字阿里懒，北院枢密使萧孝穆之子。幼时养育于宫中，兴宗尤其喜爱他。重熙六年(1037)，任弘义宫使。累迁同知北院枢密使，加同中书门下平章事，出京任东京留守。二十一年(1052)，拜为西北路招讨使，封为西平郡王。不久娶秦晋国王公主，拜为驸马都尉。
清宁元年(1055)，遗诏拜阿剌为北府宰相，兼任南院枢密使，进位为韩王。次年(1056)，改任北院枢密使，改封陈王，与萧革同掌国政。萧革谄媚阿谀，不遵法纪，阿剌争之不得，告老还乡。道宗因此厌恶他，除为东京留守。适逢行瑟瑟礼，入朝陈奏朝政得失。萧革借事中伤阿剌，皇上发怒，缢杀之。皇太后营救不及，十分悲痛，说：“阿剌犯了什么罪，怎么突然间就把他杀了？”皇上于是优厚地赠送助丧钱物，葬于乾陵之赤山。
阿剌生性忠诚而果敢，通晓谋身治世之事，有治国之才。议者认为如果阿剌还活着，不会出现重元、乙辛之乱。