一位官员被革职遣返，心中苦闷，无处排解，便来到了禅师的法堂，寻求指点。禅师静静地听完了官员的倾诉，将他带入禅房。
禅师拿起桌上的一瓶水，微笑着对官员说：“这瓶水已经放在这里许久了，几乎每天都有尘埃和灰烬落在里面，但它依然是澄清透明的。你知道这是什么原因吗？”
官员思索片刻，顿时有所悟：“我懂了，灰尘都沉在瓶底。”
禅师点了点头，开释道：“世间烦恼之事数不尽，那些想忘却忘不掉的，索性记住就好了。就像这瓶中水，如果不停地震荡，会使一瓶水都不得安宁，从而搅动了底部的尘埃，呈一片混浊；若让它们慢慢地、静静地沉淀下来，反而得一片澄清。”至此，官员恍然大悟。
想要忘记和记住一件事，是有相通点的，就是这件事时常会出现在自己的头脑当中。一件刻意想要忘记的事，总是会被我们时时想起。这时候，那件我们想要忘掉的事情，反而带给我们更多的烦恼。想要将这烦恼消除，坦然面对它就可以了。
任何的刻意都是要不得的。刻意忘掉一件事，会被这件事所叨扰。刻意避开一个人，那么便会时刻注意这个人，从而让这个人曾经给我们带来的烦恼不停地在脑海中出现。每出现一次，那曾经的烦恼就好像又折磨了我们一次一样。
真正的解脱不是遇喜事不惊，而是遇烦恼而心不动。能克制住我们内心的无名之火，能够坦然面对那些我们不喜欢的人和事，才是真的不动。
想要幸福，就要有一颗澄明的心，心静了，一切就都能静了。如果心不静，那么人生必然会陷入烦恼。