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《健康宝贝——婴幼儿常见病238问》什么时候是孩子学游泳的黄金时期

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问 据专家说游泳可以促进儿童的生长发育,增强抵抗疾病的能力,达到增强体质的目的,最大的好处是可以促进孩子呼吸系统和心血管系统机能的提高。请问孩子什么时候学游泳最好呢?

答 北京师范大学体育运动学院赵纪生:游泳可以促进儿童的生长发育,增强抵抗疾病的能力,达到增强体质的目的。最大的好处是可以促进孩子呼吸系统和心血管系统机能的提高,研究表明,游泳锻炼后孩子的肺活量可提高74%。

长期游泳的孩子能适应冷水的刺激,身体对外界温度变化的调节能力便会相应提高,对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳能使血液中免疫球蛋白的指标较高,不易生病。

相关实验还证明,游泳能锻炼孩子的神经系统,为发展孩子心理素质创造了物质基础。甚至具备更好地与他人合作的社交能力,能够更快融入到合作团队里,较轻易克服同伴带来的失望情绪;在面对诸如学习新技巧的新情况时,能够更快适应并调整好心理状态;更聪明,而且做事情注意力更集中。

那么,孩子什么时候学游泳最合适呢?

6岁前是幼儿熟悉水性的最佳阶段,可以培养幼儿与水的亲密接触,消除对水的恐惧感。幼儿与水的接触越早越好,家长可以利用给孩子洗澡的机会,多多让他戏水,并在合适的时候,带孩子一起去条件好一点的游泳池让他在更广阔的天地里尽情戏水。

等孩子喜欢上水后,6~9岁是学习游泳的最佳时机,在这个阶段主要是培养孩子对游泳的兴趣,并初步掌握一至两种正确的游泳技能。对于儿童学游泳学到什么程度,有人认为,在水中能浮起,会换气,并能游20~50米的距离就算会游了,能够在水中生存了。还有人认为,会蛙泳、会爬泳(自由泳)、会仰泳、会潜泳才算会游泳。总之,从学游泳是学会一种生存技能的角度来说,每个儿童都应该去学。至于学到什么程度,还应根据孩子的个体情况而定。