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《健康宝贝——婴幼儿常见病238问》怎么按摩助长穴有助于孩子长个儿

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问 都说按摩有助于孩子长个儿,那么具体应该按摩哪些穴位?怎么按摩才可以收到帮助长个儿的神奇效果?

答 河南省中医院针灸推拿科主任、副主任医师焦乃军:春天的小苗蹿得高,都说这会儿是孩子生长发育的黄金期,吃好玩好运动好,就能让孩子更高更壮。其实,家长在抓住孩子长高的黄金期的同时,还可以借助按摩穴位的方法,更有效地帮助孩子长高。家长给孩子按摩几个关键穴位,就能增强经络运行和气血营养,达到事半功倍的效果。有趣的是,这几个“助长”穴,操作手法各异,但都简便易行,孩子容易接受。

按百会穴:百会穴位于孩子头顶正中心,就是两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天轻轻地按孩子这个穴位20~50次,可以振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

推三关:沿着孩子的前臂内侧,用你的食指和中指,从腕横纹一直推到肘横纹,每天100~300次,就能够帮助调理孩子的脾胃,让他吃饭更香、消化更好。

拿三阳、三阴经:“拿”也是推拿的一种手法,就是用手捏。胳膊和腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经。注意捏外侧(三阳经)时,要从上往下捏,内侧(三阴经)要从下往上捏,每天各3~5遍。

搓脊柱:搓是最简单的按摩手法了,每天用掌心搓搓孩子的后背,沿着脊柱从下向上搓5~7次。只要你天天坚持,就能提高孩子的抵抗能力,少生病。

揉肚子:还有一个很简单又常用的按摩方法,就是每天轻轻地为孩子揉腹,顺时针1分钟,逆时针再揉1分钟。目的也是调理脾胃、补益气血。

捏脊:捏脊有点专业,但想学也不难。家长用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住皮肤,拇指和食指前移,提拿皮肉并向上捻动,从尾椎两旁(脊柱两侧)双手交替向前推动,直到脖后突出位的大椎穴两旁。每天3~5遍。能调理消化系统,增强抵抗力。

很多中医大夫都很看重对孩子进行这样的穴位按摩,尤其是临睡前做一整套,不仅可增强孩子体质,还能增进亲子关系。没有什么比妈妈爸爸的爱抚更能让孩子安心又养神了。