你知道，为人父母实际上并不容易，但也绝不是你在噩梦中认为的那么困难。你极有可能正在阅读本书，因为你感觉自己已经被孩子折腾得筋疲力尽、黔驴技穷了。你的孩子非常叛逆，让你产生要撞墙的冲动，你真的觉得快要疯掉了。你的孩子甚至连最起码的礼仪要求也要坚决拒绝。他非常情绪化、特别固执、非常极端、粗鲁无礼、对人不尊重……虽然并不是每次都如此，但大多数时候会是这样。他并不只是质疑你的权威性，事实上，他认为，他与你具有完全一样的权威性。让我们讲得更清楚点：所有父母在应对那些向自己挑战的孩子时，经常会觉得非常难办，甚至束手无策。而且，叛逆孩子可以说是在全新水平上给你带来挑战。你可能已经花了很多时间，想搞清楚到底是什么使得你的孩子如此爱生气、爱发脾气。这些特别大的愤怒到底来自哪里？是什么使其脑筋短路而表现出如此恶劣的态度和行为？你可能已经观察到，这些叛逆行为在干扰着孩子的学习，影响着你的孩子适应学校的生活和校外兴趣，以及与他人的关系。你甚至非常惊讶，你的孩子对一切都持否定态度。他真的认为你、老师以及朋友非常不公平吗？我敢打赌，你已尝试过无数种策略，但却依然于事无补，并不能扭转孩子叛逆的局面。你产生了快要被耗干的感觉，你对如何解决孩子的叛逆并恢复到正常的家庭生活状态，已经近乎绝望了。
如果这些听起来是那么耳熟，恐怕你正处于这样的情形中。在过去20年里，我已经和1000多个与叛逆孩子相抗争的家庭打过交道。在那段时间里，对于如何帮助叛逆孩子、垂头丧气的父母以及如履薄冰、如临深渊的家庭，我获得了许多重要的、有价值的见解。就我个人而言，我是3个孩子的父亲，他们分别是10岁、12岁和14岁，通过养育这3个孩子，我也学会了许多为人父母的知识与经验。
我推荐你首先选择阅读这本书。你会发现，这本书中有许多富有感染力且卓有成效的策略和诀窍，这可以帮助你极大地降低孩子的叛逆行为。你将会了解到，为什么孩子会如此表现，为什么孩子的叛逆行为对家庭的破坏力会如此之大。你会学到，循序渐进地减少孩子的叛逆行为，以及改进亲子关系的方法。我将会给你提供一些小窍门和练习，帮助你评价自己的行为，帮助你用更具建设性的方式来对孩子的叛逆作出回应。许多来我这里咨询的家长，都实现了这些目标。我知道，你也一定能够实现这些目标。请注意：我的10天计划是为4~18岁的孩子设计的。在本书中，我运用了“孩子”这个词来代表4~18岁的孩子。来我这里作心理咨询的许多来访者都在本书中有所涉及。所有的名字和可以识别的信息都作了处理，以保护个人的隐私。
叛逆孩子易怒、难缠和心思复杂
叛逆孩子在其生活的各个领域，以不同的方式表现出了挣扎的痛苦，但他们都有这样一些共同特点：非常容易发脾气、非常喜怒无常、几乎总是拒绝要求他们做的事情。我看到的叛逆孩子的最大问题就是：他们不愿意接受成人的权威，他们的表现常常让同伴也觉得非常“怪异”或“错误”。最根本的是：这些孩子的人际关系受到了严重挑战。父母常常会听到气愤不已的大喊大叫，像“你们对我太不公平了”或“你们为什么总是惩罚我”。其实，叛逆孩子的叛逆和反抗在家里比在其他任何地方都表现得厉害。这些孩子的老师可能会听到“这个课真是太愚蠢可笑、太枯燥乏味了”或“你的考试不公平”的评论，这些孩子的朋友可能会被告知“你真是愚蠢至极”或“你们为什么总是排斥我”。
我的10天计划的关键部分是，以全新的方式学会理解孩子的叛逆。我意识到了，你可能已经尝试过所有你想得到的那些方法，用来改善孩子的困境并纠正其问题行为。这些方法可能包括：暂时不理睬他；列出时间表、奖励表和张贴物（极有可能以废弃而告终）；要么太软要么太强硬的办法。这些策略都不起作用，因为叛逆孩子缺乏成熟的情绪情感，不能理智地处理挫折、不能从错误中吸取教训。你需要使用不同的办法。一旦你真正理解了你的孩子，学会了不要把孩子所说的当作他个人应该面对的事情，事情处理起来就容易多了。
叛逆孩子并不是在所有时间里都叛逆，这也是让父母特别想不明白的地方。受叛逆折磨的孩子可能在没有叛逆行为时，会表现得特别合作，就像个小甜心似的。在许多案例中，叛逆孩子在面对像丢掉帽子一样简单的事时，却表现得一筹莫展；而情绪紧张的父母则感觉到叛逆孩子非常折磨人，让人身心皆疲。
提醒语
如果你的孩子存在对人或动物进行攻击、对物品进行破坏的倾向，或有违反法律法规的问题，那么我建议你要寻求受过良好心理健康专业训练的人士的帮助了。这些症状已经是比较严重的品行障碍（conduct disorder），而不只是容易处理的一般叛逆行为了。有品行障碍的孩子往往比较暴力、残忍，某些极端的甚至可能使用武器。他们可能纵火烧毁财物，会频繁地严重违反规范、离家出走、夜不归宿等。在我的10天计划中提到的策略，可能对这样的情况有些帮助，但对需要更多关注的问题孩子，本书只提供了有益的建议。
你的孩子也表现出了其他在性质上更为严重的心理问题的征兆（如沮丧或焦虑）吗？如果是，我也建议你去寻求心理健康专业人士的治疗。在一些案例中，如果出现了非常严重的情绪沮丧的话，可能比较恰当的应对方式就是咨询与药物治疗相结合。但在许多情况下，本书中提出的策略能够提供一些其他干预方法，或者用来帮助你的孩子走向成功。
你并不孤独
作为叛逆孩子的父母或监护人，你完全有理由选择阅读本书，因为你非常想恢复生活的平衡并拥有健康的生活。或许你会发现自己是这样思考问题的：为人父母难道就没有温柔甜蜜和难以忘怀的记忆吗？我所做的每顿饭，所洗的每次衣服，所花钱买的衣服、玩具以及活动，我的孩子与朋友要进城我当司机……这一切到底换来了什么？为什么别人家看起来过得那么轻松愉快？
我能理解，你感受到的伤害、挫折、迷茫是如此之深，因而，你想把一切都理出个头绪来，其实你有权力这么想。但是，你必须知道：在应对叛逆孩子的道路上，你并非独自一人，并非在孤军奋战。其实，有无数父母与你一样，行走在应对叛逆孩子的泥泞之路上，虽然看起来他们的家庭非常“幸福美满”。
“10个生活改变日”摆在你面前
这个10天计划，对你和孩子来说，是个好的开端。当然，我要强调的是，在10天结束时，为了减少孩子的叛逆行为或彻底根除叛逆行为，你必须一直坚持使用本书勾勒出的策略和原则。当然，你和孩子不可能在一天时间里就对每个新步骤和整套规则变得习以为常、习以成性了。因此，你必须保持足够的耐心，要坚持不懈、持之以恒。我的计划分为10个步骤。在每一个步骤中，你都会学到有效降低孩子叛逆行为的策略，这些策略是相互联系、相辅相成的。
我会向你展示如何减少孩子的叛逆行为，让其步入更为健康的生活轨道。如果你能遵照执行，我的10天计划对你一定会有帮助。开始时往往会遭到拒绝，但千万别放弃。在改变叛逆孩子的过程中，你会遭受拒斥，甚至会有反复。你需要付出意志努力，保持积极心态，一直把目光放在向好的方面转化的大方向上。坚持使用本书的策略，也是你努力的组成部分，如果做到了这一点，你就会取得预期的效果。
走出你的“安乐窝”
我知道，我要求你根据本书做所有的一切，对你来说也许不是一件容易的事。在每一天的计划里，我都要求你通过与以往不同的方式来应对你的叛逆孩子。我要求你放弃自己的陈旧思想和过度反应方式。虽然你可能感觉到，我的建议在要求你放弃权力和控制，但我向你保证，事实上并不是这样。当你完成了这个10天计划，就会明白这一点，你会获得超乎想象的掌控权。
怎样从本书中得到最大收获
事实上，不管你是否在10天里读完了这本书，我还是会建议你按部就班地、连贯地阅读本书。最好每天早上阅读一天的内容，然后在接下来的一整天里就按相应的策略来操作。你不可能马上实施所有策略，因为我提出的策略非常多。在掌握了一些目前有效的策略之后，你可以不断地把其他策略加进去。如果你选择了在连续的10天里读完此书，那么，我要提醒你的是，为了强化你学会的技能和策略，为了尝试一些新的方法，你需要随时频繁地重新阅读本书。如果你希望有更多的时间对每天所提出的策略尽可能多地消化，然后再开始下一天的内容，这也是个非常不错的做法。你的目标是完成整个计划，能够直接运用，如有必要不断进行回顾。
请给予充分的时间，让你和孩子适应这些新方法。坚持作出改变，这一点非常重要。与我在咨询工作中打过交道的许多父母，在10天里都看到了他们孩子的可喜变化。但你必须记住，这是一个循序渐进的过程。你需要在很长一段时间里坚持使用这些策略。这10天对你来说只是一个开始。不妨这样来思考：你对这些策略运用得越多，孩子的叛逆行为将会越少。
我建议你对自己和孩子的积极改变进行记录。这个记录不一定非常正式或非常详细。任何记录你应对叛逆孩子的积极突破性形式，都会有所帮助。我希望你在这次重要人生之旅中幸运多多！愉快多多！收获多多！