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《不生气就不生病:郝万山说健康2》百病生于气,不生气就不生病

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那天门诊的病人不是太多,我也正想借这个机会给在门诊实习的学生讲一讲情绪致病的常识,于是我就对空姐和学生说,中医的经典著作《黄帝内经·素问·举痛论》中讲:“百病生于气也。”这里的气,是指人体气的运动紊乱。中医习惯把人体气的运动叫“气机”,许多疾病的产生,和气机紊乱有关。

人们经常说,“人活着全凭一口气。”这里的气不是简单的指呼吸之气、空气。经典物理学认为,构成宇宙万事万物的是物质、能量和信息三个要素。我认为中医所说的气,广义的含义应当是指携带有能量和信息的细微物质,涵盖了物质、能量、信息三个要素。但从现代量子物理学的角度看,构成宇宙的就是能量,物质只不过是能量的聚集,所以中医所说的“气”,有人直接翻译为“能量”。《黄帝内经·素问·宝命全形论》说:“人以天地之气生,四时之法成”,“人生于地,悬命于天,天地合气,命之曰人”,把其中的“气”翻译成“能量”,也符合量子物理学的观点。

人体的气是在不停地运动中的,该升的升,该降的降,该出的出,该入的入,这叫气机调畅。比如饮食物从口到胃,到肠,逐渐下行,这叫胃气的降浊,胃气以降为顺。饮食物中的营养和消化道摄入的水液被吸收以后,向上输送到心肺,再由心肺通过血液循环向全身输送,这叫脾气的升清。脾升胃降,这就叫气机正常。每一个脏器的气的运动都有自己的特征。一旦气的运动异常,如果停在局部就叫气滞;如果郁在一处就叫气郁;如果上升太过而下降不足就叫气逆;如果下降太过而上升不足就叫气陷;如果外散太过而内收不足就叫气脱;如果内收太过而外散不足就叫气闭;如果整体气的量不足,也就是能量不足,就叫气虚。进一步就会导致水液、津液、血液、饮食等等的代谢异常,因为气的运动和变化,是促进上述这些有形之物代谢的基本条件,于是就会百病丛生。

导致气的运动紊乱(气机紊乱)的原因是什么呢?《黄帝内经·素问·举痛论》列举了九种情况,其中六种情况指的是负面情绪或情绪过激。我们上一章提到的怒则气上、喜则气缓、思则气结、悲则气消、恐则气下,此外还有惊则气乱,都是导致气机紊乱的直接因素。在日常生活中,生气、发怒、怒气是人最容易产生的情绪,是最为常见的一种负向情绪,也最容易导致疾病的发生,特别是容易导致消化系统疾病的发生。

而现代的分子生物学和脑神经学的研究,也完全证实了《黄帝内经》的观点,国际知名的分子生物学家、脑神经与药剂学家、美国人坎德丝·帕特(Candace Pert)博士所著的《情绪分子的奇幻世界》认为,仅仅是思想本身便足以改变我们的身体。她的著作强调,情绪不仅仅来自于身体的环境信息的反馈,通过自觉意识,心灵可以利用大脑来引发“情绪分子”,改写系统。意识的恰当运用能为病痛躯体带来健康,而对情绪不适当的、无意识的控制,很容易使健康的躯体生病。我们的情绪不只与脑有关,而是体内每一个细胞都有着情绪的接纳器。

身体健康状况与情绪状态之间,显然是密切关联的。这就是《黄帝内经》一直强调的形神相关。