首页 » 不生气就不生病:郝万山说健康2 » 不生气就不生病:郝万山说健康2全文在线阅读

《不生气就不生病:郝万山说健康2》别让讳疾忌医害了你,抑郁症完全能够治愈

关灯直达底部

怎样预防抑郁症,有了抑郁情绪或者患上抑郁症,应如何面对?

患抑郁症的人,几乎都是智商很高的,极其聪明又极其敏感的、力求完美的人。如果他们的身体素质好,承受压力的能力强,那就是领袖、帅才、科学家、医学家、艺术家、诗人、作家、大律师、大企业的管理者。如果身体素质稍差,当自己给自己的压力超越了身体承受能力的时候,当由于其他疾病导致身体健康状况不佳的时候,就可能发病。2004年1月12日《哈佛红人校刊》的调查称,在过去一年中,80%的哈佛大学学生至少有过一次抑郁。哈佛大学被誉为“美国政府的思想库”,曾经出过8位美国总统,44位诺贝尔奖获得者、30名普利策奖获得者,大批世界级的学术带头人、文学家、思想家,既是人类精英荟萃之所,也是抑郁症高发的聚集地。因此在某种程度上可以说,能得精神抑郁症的人,在智力水平上,就可能是人类的精英。

何况这是完全可以治愈的病,治愈后同样可以发挥你的聪明才智,同样可以达到人生光辉的顶点,所以在很多时候,我常常向病人讲述“聪明反被聪明误”“难得糊涂”“糊涂难得”这样的道理。

既然出现精神抑郁症的关键和身体健康素质、健康状况有关,所以增强身体素质,强壮阳气,也就成了预防精神抑郁症的关键。怎样才能增强身体素质,强壮阳气?主要就是增加在室外阳光下的运动时间,在阳光的照射下,就能增加大脑血清素的分泌,人的情绪就会淡定愉快。从中医的角度看,只要运动,动则生阳,阳气通达,代谢流畅,气机畅达,痰湿不生,自然也就不会出现抑郁内生的问题。

得了抑郁症怎么办,包括有抑郁倾向、抑郁情绪的人。一定要找医生积极治疗,不要回避,更不要讳疾忌医。我曾多次看到抑郁症的复诊病人,把上次处方中关于姓名、主诉、症状、诊断、治法的内容全部撕掉,只剩下处方部分,我问,为什么要这样做,对方回答是,不愿意让别人看见他的病情。这就说明,在很多人心目中,对精神抑郁症还是有成见的。其实这根本不是见不得人的事情,抑郁症就像感冒一样常见和多发,有了抑郁的表现,就要大大方方地找医生诊治。