如果你想进行间歇性训练，但是又有些畏惧以上方案，那我建议你试一下动感单车课程。如果指导得当，这也是一种非常好的间歇性训练方式。而且，动感单车十分带感。听着动感的音乐，和别人一起，在固定的自行车上疯狂地蹬着车轮，感觉好极了。你可以在教练的指导下调控运动强度。