首页 » 气血才是命根子 » 气血才是命根子全文在线阅读

《气血才是命根子》⊙ 按摩肝肾经保先天之气

关灯直达底部

【气血养生经】  在气血运动的经络渠道中,肝经和肾经是两条交通要道。按摩它们,可以保卫人体的先天之气。

通过上一章的内容,我们知道肝肾在气血调养中起着异乎寻常的重要作用,那么,如何利用经络养护好我们的肝肾呢?

我们知道,人体有十二经脉,可是人体经络宛若大树,全身主要经络12条,再加上奇经八脉、360多个穴位,听起来就会让人望而却步、无从下手,难道我们真的要拿着人体经络图逐个盘查吗?当然不用,你只需要找到关键路线和保健点就行,肝经和肾经就是你首先必须掌握的。

一天,赵医生去他新婚不久的朋友家做客,一进门,朋友就向他诉苦。说老婆脾气很坏,像个河东狮一样,动辄就跟他嚷嚷。

赵医生并没有同情他,反而像没听到一样。朋友觉得他特不够意思,冲他抱怨:“喂,是不是哥们儿,你怎么就没点同情心呢。”

这样的抱怨赵医生听得多了,每当男性朋友们向他抱怨太太会无缘无故发脾气,他总会劝他们当作一件值得庆幸的好事来坦然接受。因为根据中医理论,很多时候发脾气不是由于修养差、脾气坏,而是不由自主的,是肝火旺,是体内的浊气在作怪。宣泄出来,其实是养生的一种手段。

“老兄,能不能给弟妹支个招让她换种方式发泄啊?”朋友央求他。

方法当然是有的,赵医生教了他一套刮推肝经的手法,让他每天晚上和老婆一起练习。下次再见面的时候,朋友对他的医术佩服得五体投地。

按摩肝经真的如此神奇吗?你只需要看看肝经的循行路线和作用就知道了。

肝经的全称是足厥阴肝经,人体十二经脉之一,循行路线起于足大趾趾甲后丛毛处,沿足背向上至内踝前一寸处(中封穴),向上沿胫骨内缘,在内踝上8寸处交足太阴脾经之后,上行过膝内侧,沿大腿内侧中线进入阴毛中,绕阴器,至小腹,挟胃两旁,属肝,络胆,向上穿过膈肌,分布于胁肋部,沿喉咙的后边,向上进入鼻咽部,上行连接目系出于额,上行与督脉会于头顶部。所以说本经腧穴是气血贯通的大动脉,主治肝胆、妇科、前阴病及经脉循行部位的其他病症。按摩肝经对疏通气血,消除肝火效果明显。

平日里如何按摩肝经进行自我保健?我们教给大家一套简单易行的肝经按摩操:

1.大腿内侧是肝经通过的地方,洗澡时在大腿内侧根部多作按摩,最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛,四指并拢,用第二关节“刮推”效果更明显。

2.此外按摩太冲穴,太冲在脚背大脚趾二脚趾筋的中间,回去用拇指按揉。按要注意方法:

①在筋缝中间;

②按下后要左右拨动里面的筋,会感觉特别酸,但是要坚持;

③最好先热水泡脚再按。

需要注意的是,肝经的气血在丑时最旺,也就是凌晨的1~3点,这时人体的阴气开始下降,阳气开始上升,所以应该安静休息,以顺应自然。建议改在同名经手阙阴心包经旺时按摩,也就是晚上19~21点的时候。

当然,关注健康还要关注我们的先天之本,也就是激活肾经。要想肝源源不断地为我们的后天提供保障,就必须让肾功能正常,也就是让肾经的气血周流通畅。

从哪里着手激活肾经呢?从太溪穴激活。因为太溪穴是肾经的原穴,也就是源头。肾经的原发力、原动力都在这里。

肾经上的每个穴位就像一个多米诺骨牌一样,牵一发而动全身,通过按这个穴位,让它再撞击、再通别的穴位,最后整条经都通了,到最后,您会发现整个身心在不知不觉中全部改善了。

当穴位一个一个地被打通,人体的气血就开始自行调节,身体的哪个部位虚弱了需要特别帮助,气血就会从宽裕的地方赶过来,进行补充。经过这么一个良性循环,气血集中到了太溪穴上,储备的过程就完成了。最后,您要把这些储备好的东西通过涌泉穴来好好利用。因为涌泉穴是通肝的,用在该处,就开始为后天所用了。

同时我们建议大家在揉肾经的时候,最好把心经同时揉一揉,因为心肾是相通的,效果能达到极致。肾经叫足少阴肾经,心经叫手少阴心经,其实它们是一条经:在胳膊上叫心经,属火;在腿上就是肾经,属水。