【气血养生经】 生气是最原始的疾病根源之一，不但浪费身体的气血能量，更是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。
万病从心生，说穿了就是首先从气生起的。当然，这里的气不是我们的身体之气，而是情绪之气，即生气的气。
最近，美国生物学家做了一个实验，把一支玻璃试管插入有冰、有水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下呼出的气体，结果发现，当一个人心平气和时，呼出的气体变成水溶液后是澄清透明的，无杂质、无颜色，悲痛时水溶液中有白色沉淀生成，而当科学家把人生气时呼出气体的溶液注射到大白鼠体内后，几分钟后大白鼠就死去了。
科学家对上述情况进行了深入研究和分析，从而得出结论：人生气10分钟就会耗费大量“人体精力”，其耗费程度不亚于参加一次3000米赛跑，生理反应十分强烈。
给大家讲个故事，大家就明白生气和疾病的这种关系了。
有一个女性朋友办了一家企业，事业做得很成功。可是，她得了偏头疼，怎么治也治不好。到医院去检查，有的医生说是血管性头疼，有的说是神经性头疼，也有的说可能是因为颈椎有问题，有的则认为可能是心脏供血不足造成的。总之，说法不一，诊法各异。最后，她被安排去做了一个核磁共振，结果显示脑袋里什么问题也没有。
后来，这位朋友自己找到得偏头疼的原因了，原来她和婆婆住在一起，现在跟老公搬出来单住。搬出来以后，她的偏头疼就好了。
她说：“我一直不知道我婆婆才是病因。每次回家的时候，只要一看见婆婆，就有点儿不舒服，头就开始隐隐作痛。因为婆婆很强势，看不惯我做事的方式，总是爱唠叨，听得我脑袋发胀。结果，到了夜里，我就睡不着觉，还做噩梦。时间一长，我就老头疼。”
有趣的是，她婆婆原先有慢性肠炎，也是久治不愈，自从她搬走以后，也很快就好了。原来，她婆婆得病也是因为老跟她生气。所以，这婆媳俩有一个共同的简单的病因，就是有一股不平之气。
这个故事让我们联想到“怒伤肝”的中医理论。《灵枢·本脏篇》说：“志意和，则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。”《素问·阴阳应象大论》说：“暴怒伤阴，暴喜伤阳，厥气上逆，脉满去形，喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。”《灵枢·百病始生篇》说：“喜怒不节，则伤脏。”以上论述都是说明愤怒、生气非常容易伤害肝脏等各脏腑器官。
肝脏存储有人体大量的气血。而“怒则气上”，生气会使人体肝脏储存的气血急剧从肝脏出来，导致肝脏储备的气血流失。流失是容易的，可要再储存可就很艰难了。如果一个人很容易生气，并且常常生气，时间久了，必然导致肝脏自身的功能受损。特别对肝病患者而言，其伤害作用是极其可怕的，如果肝脏患者气血不足，会有极大几率诱发肝硬化，生气对肝脏患者而言其伤害程度是非常严重的。
从中医角度来看，生气伤的不仅仅是肝，至少还有以下八大害处：
1．伤脑
大家可能都有过一些经验，一个人发怒的时候，气往上冲，血往上涌，那就会导致一些不良的后果，有的就会脑出血。“三气周瑜”是《三国演义》里面的一个故事。周瑜是吴国的大将军，才华横溢。而蜀国有一位诸葛亮，更是足智多谋。周瑜心胸狭窄，经常生气，他有句名言：“既生瑜，何生亮？”意思是既然生了我周瑜，何必再生诸葛亮？久而久之周瑜就积劳成疾。最后一次他生气的时候，血往上涌，一命呜呼了。
2．伤神
生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
3．伤肤
经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
4．伤内分泌
生闷气可致甲状腺功能亢进。
5．伤心
气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。
6．伤肺
生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
7．伤肾
经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
8．伤胃
气愤之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
事实上，研究也发现，容易生气的人，罹患癌症的概率似乎也比一般人高，只不过医学人员还无法弄清怒气与癌症发生之间的关联过程。
由此可以发现，《圣经》上说：“生气，却不要犯罪；不可含怒到日落。”这项关于生气方式的教导，从健康的观点来看，显然是非常正确的。
你已经气很久了吗？小心下垂的嘴角与愤恨的心情，让你成为心脏病、关节痛与气喘的受害者。所以大家一定要注意，保持遇事不怒、不生气的心态非常重要。这里向大家介绍两种行之有效的方式：
一是唱歌，唱《不气歌》。他人气我我不气，我本无心他来气；倘若生病中他计，气下病来无人替；请来医生把病治，反说气病治非易；气之为害大可惧，诚恐因病将命弃；我今尝过气中味，不气不气真不气。
二是按摩，按摩太冲穴。可以让上升的肝气往下疏泄，这时这个穴位会很痛，必须反复按摩，直到这个穴位不再疼痛为止。