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《气血才是命根子》⊙ 孕前母体的气血调理基本功

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【气血养生经】  种子先养身,养身必先调气血。妇女受孕前的气血状态优良与否决定着宝贝的先天体质,是宝贝壮实的保障。

为了生一个健康的宝宝,很多育龄妇女在准备怀孕之前都选择作调理。对于准备怀孕的女性来说,在准备怀孕阶段,去听听中医的建议,如果选择中医来进行孕前调理,是一个不错的选择。因为中医与西医相比,更加注重对身体整体的调理。

小黄打算要宝宝了,可是最近因为穿衣问题,婆媳关系搞得有点紧张。小黄是个爱美的女人,虽然已婚了,但还是和少女一样穿露脐装露背装,大冬天穿裙子。平日里婆婆很开明,不会干涉儿媳妇儿的“内政”,可是准备要宝宝,婆婆就开始干涉了,因为婆婆是位退休医生,她说要做准妈妈一定要注意暖宫,不要让自己受寒,尤其是应该注意下身的保暖,比如脚部及腹部。只有在身体温暖的情况下,气血才会畅通,才能顺利受孕。

为什么婆婆这么关心小黄的孕前“冷暖”呢?因为中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房,如果子宫内冰冷,那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。

其实,中医注重暖宫的本质还是为了暖气血,因为中医认为受孕的机理是赖乎肾气旺盛,真阴充足,气血和顺,脉络通畅。由于人体五脏在病理上相互影响,属于相生相克的关系,例如肝郁气滞会导致脾虚,一个脏器有问题,会导致其他的脏器也有问题。所以中医在孕前准备上,非常讲究全身性的调理,而不是针对某一个脏器。不过,因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大,因此,在孕前调理时更需关注。

1.肾的调理

在中医的理论里面,肾主生殖,如果肾脏的功能被破坏,会影响到受孕,甚至导致不孕或流产。

食疗方剂:韭菜炒鸡肉

原料:韭菜500克、鸡肉100克、虾米15克

做法:将韭菜洗净,切成小段,锅烧热,放入适量食用油,将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟,加少许盐即可。

功效:温肾养肝。

2.脾的调理

脾为后天之本,后天气血不足,无法养胎。因此,脾虚会造成不孕或怀孕后流产。

食疗方剂:扁豆粥

原料:米150克、扁豆100克

做法:将米和扁豆洗净,大火将水煮开,放入扁豆和米,煮沸,然后用小火煮至扁豆熟烂,即可。

功效:健脾祛湿。

3.肝的调理

肝与肾同源,肝血不足,或气血流通不畅也会影响怀孕。

食疗方剂:猪肝绿豆粥

原料:新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克

做法:将绿豆和大米洗净放入锅内,加水煮沸后改成小火,慢慢熬,煮到八成熟时,将猪肝切成条状放入锅内,煮熟后加入少许盐即可。

功效:补肝养血。

最后,专家还叮嘱育龄妇女,对待任何事都不要过于急躁,脾气大的后果就会气滞。让自己随时随地保持平心静气的态度有助于顺利怀孕。