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《气血才是命根子》⊙ 若要容貌美,气血不可亏

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【气血养生经】  表面的容貌问题,归根结底还是内部脏腑与气血运化的问题。气血充盈,是整体美容的物质基础。若要容貌美,气血不可亏。

小红唯一骄傲的就是她白皙的好皮肤了,俗话说:一白遮百丑。可是自从因为宫外孕做手术后,好皮肤就不见了,黄褐斑爬上了下眼睑,小红郁闷极了,每天对男朋友兴师问罪。男朋友心里起急,找到了大夫。大夫说:“这是由于气伤血失造成的,要想恢复好皮肤,就要调理气血,因为气血与女人有不解之缘。”

许多女性面色无华、苍白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累,这往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。

女人的容颜之美,天生就和气血有不可分离的关系。

1.心与容颜

心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能的盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血亏少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会萎黄无华。

2.肝与容颜

肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。

3.脾与容颜

脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,面色红润,肌肤弹性良好;反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。

4.肺与容颜

肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。

5.肾与容颜

肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。当肾气虚衰时,人的容颜黑暗,鬓发斑白,齿摇发落,皱纹满面,未老先衰。

所以,容貌看起来是面子上的问题,实际上却是内部五脏与气血运化问题。可以说,五脏强盛,是整体美容的保证,气血充盈,是整体美容的物质基础,故中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用,通过滋润五脏,补益气血使身体健壮,容颜常驻。下面几款气血美容粥,可以助大家一臂之力。

1.龙眼莲子粥

适用证:心气虚、心血亏少者

做法:可将龙眼莲子肉各30克,糯米100克,加水用武火烧沸,再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可,常服此粥可养心补血,润肤红颜。

2.银耳菊花粥

适用证:肝脏失调者

做法:银耳、菊花10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝,补血,明目,润肤,祛斑增白之功。

3.红枣茯苓粥

适用证:脾运障碍者

做法:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,起到养颜美容作用。

4.百合粥

适用证:肺功能失常者

做法:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴,长期神经衰弱,失眠多梦,更年期妇女的面色无华,有较好的恢复容颜色泽的作用。

5.芝麻核桃粥

适用证:肾功能失调者

做法:芝麻30克,核桃仁30克,糯米同放锅内,加水适量煮粥。代早餐食。能帮助毛发生长发育,使皮肤变得洁白、丰润。