有句话叫“破镜不照”。
破了的镜子就不要再照了。也就是说，不要对已经过去的事情耿耿于怀，努力向前才是最重要的。
失败是没有办法的事情，原地踏步也毫无意义。
不要停留在原地，尽快迈出下一步——禅里也有这种积极的精神。
禅所说的“反省”，不是要求你去做自我批评。
只是要你冷静地回顾自己。
失败了，当然要好好分析失败的原因。一定要把教训铭记在心，以免再犯同样的错误。
不过，反省完了，就不要再耿耿于怀了。
“没事儿没事儿，总有办法。”“过去的事情已经没办法了，忘掉吧！”——一定要把这些话说出来——不光在心里想，从嘴里说出来才是最重要的。
若你去积极地思考，大脑本身也会积极地思考，据说这一点在脑科学领域已经得到证明。
一味地后悔，只会得病。
问
我总是感觉惴惴不安。
顺利的时候就想：顺利能持续到哪天啊？不顺利的时候就想：说不准一直就这样了。
答
请把你的不安写下来
内心的不安，实际上是没有实体的东西。几乎所有的不安都是你的内心臆想出来的，是你的心在迷惑它自己。对根本没发生的事情感到不安是毫无意义的。如果你感觉快被这种不安压瘪了，请你把它写下来！
这样你就会明白，你的不安是多么空虚。