佛经中有一则这样的故事：以持戒严谨而著称于世的品德拉是佛陀最得意的弟子之一。有一天，国王乌德纳问品德拉，佛陀年轻的弟子如何能够摆脱情欲的困扰，而保持住清净的身体。
品德拉回答说：“佛陀教导我们要把年纪比自己大许多的妇女当母亲看待；把年纪小自己许多的女孩当女儿看待；把年纪与自己相当的女人当姐妹看待。佛陀的弟子们都按照这一教导去行事，自然就摆脱了欲望困扰。”
国王又问：“如果有的人对母亲、女儿、姐妹那样的女人，也会起歹意。这种情况下该怎么办呢？”
品德拉回答：“世尊说，人体充满了如血、汗、脂肪等种种污垢和不净。这些都是我们应该远离的，如果用这种眼光来看女人，将她们视为血、汗和脂肪的集合，便能防止色欲。”
国王继续问道：“大德，如果就算把女人想象成丑陋的东西，但还是不由自主地被她们的外貌所吸引。这又该怎么办呢？”
品德拉回答：“佛陀教导我们，当眼睛看到颜色和形状，耳朵听到声音，鼻子闻到香气，舌头尝到美味，身体接触到物体的时候，不要被她们的美姿所动摇，也不要因为他们的丑态而心烦。要懂得看清她们的本质，也要懂得控制自己的情绪，如果能把守好五官的门户就能确保六根的清净，如果能够看到人的本质，自然就能摆脱情绪的困惑了。”
做事要留三分余地，看人却要看到十二分的透彻。将人看透了，自然就不会被欲望所迷了。
看透了人，那么就会明白，女人关键不在于外貌，而在于内心。这时候，出家人自然能固守情欲，不犯错误；俗世者也便能看出妻子对自己的好，而不去外面寻花问柳。
看透了人，就会明白，这世界上没有绝对的善，也少有绝对的恶。人们会伤人、害人，不过是因为被欲望所困，觉得别人都在争抢自己的利益，从而加以施害。
看到人的本质，不仅是一种能力，更是一种境界。