有一位妇人脾气十分古怪，经常为一些无足轻重的小事发脾气。她也清楚自己脾气不好，也想要改正，但她就是控制不住自己。
朋友对她说：“附近有一位得道高僧，你为什么不去请他指点，让他帮助你呢？”于是，她就抱着试一试的态度去找那位高僧。
见到高僧后，妇人言语态度十分恳切，渴望从高僧那里得到启示。高僧一言不发地听她阐述，等她说完了，就把她领到一个禅房中，然后锁上房门，转身走了。
妇人本想从禅师那里听到一些开导的话，没想到禅师不仅一句话也没说，反而把自己关在这个又黑又冷的屋子里，不禁怒火中烧。她气得跳脚大骂，但是无论她怎么骂，禅师就是不理会她。妇人实在忍受不了了，便开始哀求，她说自己只想出去，但禅师还是无动于衷，任由她在那里哀求。
过了很久，房间里终于没有声音了，禅师在门外问：“还生气吗？”
妇人说：“我只生自己的气，我怎么这么愚蠢，竟然听信别人的话到你这里来呢？”
禅师听完，说道：“你连自己都不肯原谅，怎么会原谅别人呢？”于是，转身而去。
过了一会儿，高僧又问：“现在还生气吗？”
妇人说：“不生气了。”
“为什么不生气了呢？”
“我生气有什么用呢？生气也出不去。”
禅师说：“你这样其实更可怕，因为你把你的气都积压在一起了，一旦爆发，会比以前更加强烈。”说完又转身离去了。
等到禅师第三次来问的时候，妇女说：“我不生气了，因为你不值得我为你生气。”
“你生气的根还在，你还没有从气的旋涡中摆脱出来。”禅师说完又走了。
又过了很长时间，妇人主动问道：“禅师，你能告诉我气是什么吗？”
高僧还是不说话，他拿着一杯茶，之后打开房门，看似无意地将手中的茶水倒在地上，妇女终于领悟：原来，自己不气，哪里来的气？心地透明了，了无一物，何气之有？
生气就好像往地上倒茶水。那地本来是干净的，因为自己的原因现在有了水，这时候如果再因为地上有水了需要处理，而将自己气得不行，是不是很傻呢？我们都能看到这其中的傻，却看不到自己日常行为的傻。
大多数的生气，不过是自己给自己找麻烦罢了，其实完全没有必要。事情没做好，不要气，要静下来思考自己的过错，因为生气不会让事情变好，但找出自己的毛病加以改正却可以让事情变好。
别人惹到我们了，不要生气，要想一想问题出在哪里，因为我们某一方面没有做好而让他愤怒，从而来惹我，便改过自己。如果问题出在对方身上，心平气和地跟他讲清楚道理，对方自然会知晓自己的错误。
所谓生气，不过是用别人的错误来惩罚自己。