寺庙旁边开了一家豆腐店。老板常常送豆腐进去，但是每次经过禅堂的时候，门窗都是紧闭的。老板十分好奇，想知道禅堂里到底放了什么东西，以致长年都要关着门窗。
有一天，他问寺里的小和尚，自己是否可以进禅堂看看？
小和尚说禅堂不能随便进去，必须要得到法师的同意。
老板找到法师，在他不断请求下，法师最终答应让他进去。
老板走进禅堂，发现里面坐满了人，但鸦雀无声。每个人都盘腿坐在地上，一动不动。他顺着四壁，把禅堂走了一遍，没有人和他说话，也没有发现什么好玩的东西。最后，他只好像别人一样，找了个空地，安静地坐了下来。
闭上眼睛，眼前出现了以前很多的事情，就像放胶片一样，心得到了从未有过的沉淀。一炷香后，老板出了禅堂，回到豆腐店。从那之后，他逢人就说：“参禅好。”
有人就问他：“参禅怎么好了？”
他说：“那天我在禅堂参禅的时候，想起街头的老李还欠我五块钱，五毛钱一块的豆腐，他买了十块。”
静下来后，很多以前来不及想、想不起的事情便都浮现在眼前了。这时候，很多我们曾遗忘的美好瞬间，很多以前忽略过的事情，都会出现在脑海里。而且，还有利于整理我们的思绪。这就是参禅的好处，让生活暂时慢下来。
要控制生活的节奏，时常停下来整理一下自己的思绪。停下来思考，并不是偷懒，而是整理思路，以便让以后走得更加顺遂。
偶尔让生活慢下来，不仅于身心有利，更是充实自我的好办法。不要急着前行，即使不是停下来思考，看看周围的风景也是好的。