有一个年轻人，常常觉得生活没有任何意义，除了悲伤就是烦恼。
一天，他听说远方的深山里有一位得道高僧，能够帮人答疑解惑，便跋山涉水地来到这座寺庙，向老禅师请教解脱之法。
忧郁的年轻人问：“禅师，我究竟应该怎么做，才能够挣脱这悲观痛苦的深渊，得到充实而轻盈的快乐呢？”
禅师回答：“微笑就好，对自己笑，也对他人笑。”
忧郁者仍然困惑，又问：“可是我没有微笑的理由啊！生活如此艰辛，我怎么有心情微笑呢？”
禅师说：“第一次微笑是不需要理由的，你只要尽情地绽放自己的笑容就可以了。”
“那么第二次、第三次呢？一直都不需要理由吗？”
“不要担心，有了第一次之后，微笑就自己来找你了。”
忧郁者踏上了返乡的归程，老禅师微笑着目送他离去。
不久以后，寺中来了一位快乐的年轻人，他径直来到老禅师的禅房外，轻轻地敲了敲门，说：“禅师，我回来了。”他的声音中充满了喜悦。
老禅师并未开门，在屋内问道：“你找到微笑的理由了吗？”
“找到了！”年轻人兴奋地说。
“那么，你是在哪里找到它呢？”
“当我第一次对来向我借东西的邻居微笑的时候，他也同样给了我一个微笑，那一刻，我突然发现天空是那么辽阔；因此，当我出门走在路上被一个人撞到时，并没有愤怒，而是送给他一个微笑，而他给我的则是发自内心的歉意和感谢，那一刻我感觉生活是多么美好；我继续前行，发现了一群在草地上玩耍的孩子，看到天真的他们，我发自内心地朝着他们微笑，之后，他们拉着我加入了他们游戏的队伍……那以后，我把微笑送给路上的行人，送给街边休息的老人，甚至送给曾经羞辱过、欺骗过、伤害过我的人，与此同时，我也收获了高出我所付出几倍的东西，有赞美、感激、信任、尊重，也有自责和歉意。这些让我更加自信、更加愉快，也更加愿意付出微笑。”
“你终于找到了微笑的理由。”禅师轻轻地推开房门，微笑着对他说，“假如你是一粒微笑的种子，那么，他人就是土地。”
“假如你是一粒微笑的种子，那么，他人就是土地。”其实不仅微笑如此，赞美、无私等都是如此。很多时候，我们收获不到这些，不是因为这个世界太过冷漠，而是我们没有撒过相应的种子。没有撒种子，自然没办法收获果实。
不管什么事，都是相对的，都要付出才能得到。我们没有对别人友好，别人自然不会对我们友好。在为这个世界对我们不公而烦恼的时候，不妨换个角度，想想我们是否为这个世界做过什么。如果自己什么都没有做过，那么凭什么让世界给我们回报呢？想要得到先从付出开始，要微笑，就先向别人微笑；要赞美，就先赞美别人，那样世界将更加温暖。