一位高僧在去说法的途中遇到一个人，那人一副愁眉苦脸的样子，看起来心情很不好。于是高僧走上前去，问他：“遇到什么不能解决的事情了吗？这么烦恼。”
那人说：“我确实是遇到令我烦心的事情了。我老家在郊外，那里现在还住着我的亲戚，还有从小一块玩到大的朋友。后来我到县城谋了一份职，并在县城安家立业。这之后，老家便总有人来找我，想要我帮着在城里找份差事。可是，差事哪那么好找啊，我只得到处托人，尽力想着要帮他们一把。于是，从老家来找我帮着谋差事的人越来越多，我真的没办法给他们找那么多差事做了！”
高僧问他：“既然你那么为难，遇到这种事情，你为什么不拒绝呢？”
他回答：“我怎么拒绝啊，我怕拒绝了他们，他们会觉得我这个人摆架子，又怕他们因此而失去了信心。更何况，那些都是我的亲戚、朋友，是跟我关系最近的人，我怎能开得了口呢？”
高僧说：“凡事量力而行，能做到的就去答应，不能做到的就不要答应。你现在无法帮他们找到工作，却又答应了他们，那岂不是对他们更大的伤害吗？这样你也会在他们那里更加没面子。跟他们讲清楚你的状况，让他们明白你的难处。同时，用你自己的奋斗经历，给他们提供参考，交给他们求职经验。你要是真心对待他们，我想，即使没有给他们提供工作，他们一样不会怪你，同时还更加喜欢你。”
那人回去后，便按照高僧告诉他的方法接待来自老家的人，给他们提供求职帮助，很快，他之前的难题就解决了。即使那些求他未果的人也不会觉得受到了冷遇，因为他是在用真心帮助他们。
凡事量力而行，不要承诺自己能力之外的。凡事量情而诺，不要因为怕丢面子、不好意思拒绝，就去承诺自己办不到的事情。那样不仅会影响到彼此的关系，还会丢失自己的信誉。
很多人不是不明白应该拒绝对方，而是不知道该如何去拒绝，或者不好意思去拒绝。却不知，这份不好意思带来的结果必然是更加的不好意思。到那时，后悔已经来不及了。
拒绝不是否定，而是寻求最佳的解决渠道。没有能力办成却给出承诺，不仅是对自己的信誉不负责任，更是耽误了整个事情的解决，这是最要不得的。