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《不生气就不生病:郝万山说健康2》情商是事业成功的保证,更是生命健康的基石

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1991年,美国心理学家彼德·萨洛维等人提出了情绪商数的概念,简称情商(英文缩写EQ)。情商就是管理情绪的能力,情商的测试就是对一个人自我情绪控制能力高低的测试。

美国人丹尼尔·格尔曼在成名作《情商》中说:“情绪对行动的指导作用,在人类进化历史上不断重复出现,情绪就像一个根植于人类神经系统的指令体系,成为人类心灵固有的、自动的反应倾向,对人类生存具有重大的意义。”

他把情商概括为五个方面的能力:认识自身情绪的能力;妥善管理情绪的能力;自我激励的能力;认识他人情绪的能力;管理人际关系的能力。就是认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理自己与别人的关系。

提高情商水平,学会掌控情绪,就能掌握自己的命运,塑造健康的体魄,营造其乐融融的家庭氛围,就能过上美好幸福的生活,从而造就和谐的社会氛围。缺少情绪调控,家庭成员之间就会摩擦不断,回家如进地狱;同事之间就会相互斗气,上班如入炼狱,不仅在事业上、人际关系上遇到重重困难,而且会对自己的身心健康造成无穷无尽的困扰。医学数据表明,经常保持愉悦的心情,可以增寿5~10年。

我是一个医生,在临床经常见到由于负性情绪问题而引发的种种身心健康的失调,种种疾病的发生,其中既有心身性疾病,也有精神疾病。中医对这些病有办法吗?我们又应当怎样面对这些与情绪相关联的疾病呢?