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《煲一碗靓汤》不光可以用来爱的花玫瑰鸡血藤炖乌鸡

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准备及烹饪时间 3.5小时

功效 理气、美容

对症 经络不畅、腰酸腿疼、面色苍白

一汤一品

鸡血藤有补血活血的功效,同时加上玫瑰花可以理气、美容,对于一些因为经络不畅引起的腰酸腿疼或是本身气血不足的人,都有很好的作用。喝这道汤的好处还不仅于此,气血的充足和通畅,有助于改善面色,滋润皮肤,因此这款汤也是一款具有美容功效的汤。

用料

●乌鸡600g●鸡血藤10g详见食味索引●食用玫瑰花5g详见食味索引●瘦肉50g●盐适量

做法

1 将乌鸡斩件,然后放进开水里面稍微汆烫1分钟,捞起沥干水分备用。瘦肉切片。

2 把鸡血藤用清水冲洗干净,沥干水分备用。食用玫瑰花用淡盐水浸泡30分钟,去梗沥干水分备用。

3 把所有材料放进炖盅里面,加入适量的水,盖上盖儿,隔水炖2.5个小时,加盐即可饮用。

Tips

新鲜食用玫瑰花营养比干花效果更好,但花店新鲜玫瑰花里有农药、色素、防腐剂等化学物质残留,不可食用。新鲜食用玫瑰花可去淘宝购买野生的或者自家种植,但食用前也要用淡盐水浸泡一段时间。可以买干的食用玫瑰花,一般花茶店、药店、大型超市都有售。

◎玫瑰鸡血藤炖乌鸡

光从颜色上,就能辨认出鸡血藤了,鸡血藤要用清水冲洗干净。玫瑰花要么自己种植,要么直接在网店购买食用干玫瑰花,回来泡发后使用。乌鸡是女性健康滋补的佳品,同样要经过清洗、斩件、飞水等过程。隔水炖可以完美地保持食材当中的鲜味不流失。