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《气血才是命根子》⊙ 对付“黑头”按揉阴陵泉与足三里

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【气血养生经】  除脾湿,对付黑头最好的穴位就是阴陵泉和足三里。每天按揉双侧阴陵泉10分钟,晚睡前艾灸双侧足三里3~5分钟,黑头很快就会不见了。

在鼻头及其周围部位,经常会有很多油脂分泌,这些油脂最终会硬化,经氧化后成为黑头。黑头是净白肌肤的天敌,美白功课越是加强,鼻子上的黑头就越发让人“触目惊心”。很多美眉都为自己的黑头而烦恼不已。

是呀,脸上有了黑头还算什么洁白无瑕?就算脸部其他地方的肌肤再光洁,若是顶着一只有斑、有黑头、泛着油光的鼻子,也不会好看到哪里去,只能让人感觉大煞风景。所以但凡有黑头的美眉都苦苦求索拯救肌肤和毛孔的良方,有的人找到了,有的人还在上下求索。

上学时,欢欢看到几个学姐在镜子前用手挤鼻子,自己也试着挤了挤,发现一些白色的分泌物出来了,当时非常激动,以为把螨虫挤出来了呢。现在,她比祥林嫂还后悔——不幸有了毛孔粗大的黑头鼻。

其后,欢欢踏上了漫漫的治疗黑头之路。不过皇天不负有心人,她终于治好了黑头。用的方法多,但起作用的只有一个,那就是按摩阴陵泉和足三里这两个穴位。现在回想起来,真是辛酸不已。欢欢都觉得自己是神农氏,尝遍了百草终于找到了良方。

鼻头的问题要找脾胃。《黄帝内经》说:“脾热病者,鼻先赤。”至于其中缘由,从五行上来看,脾胃属土,五方中与之相对的是中央,而鼻为面的中央,所以鼻为脾胃之外候。脾土怕湿,湿热太盛时会在鼻头上起反应。季节上,与脾土相对的正是长夏,所以黑头在夏天会更严重。

而除脾湿的有效手段就是刺激阴陵泉和足三里两穴。阴陵泉是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这儿,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共按揉10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这儿会很疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛在逐渐减轻,这说明你的脾湿在好转。

足三里是治脾胃病的第一穴,要化脾湿当然也不能落下它。刺激方法最好是艾灸,去得更快。操作方法为晚上睡前,按揉两侧阴陵泉之后,用艾条灸两侧足三里3~5分钟。

为了巩固刺激阴陵泉和足三里的效果,患者在饮食和日常保养上要予以配合。

1.饮食建议

少吃甜食,尤其是糕点、冰淇淋之类的东西,因为甜的食物可以加重脾湿。用薏苡米、大米熬粥喝。

2.日常护理

第一步  用温水轻轻清洗鼻子,然后用少许洗面奶轻轻洗掉鼻子表面上的污垢。再用清水冲洗。

第二步  取一定量的洗面奶按摩,深层清洗鼻子。时间长一点儿没关系。但是这种洗面奶必须是很柔和的,没有过敏反应的,一定不能有强碱性。切记,千万不要用香皂、硫磺皂之类的油脂性皂类。

第三步  洗净后最好用面巾纸或干净的毛巾擦干。

第四步  把吸油的面膜涂到鼻子上。这个面膜是乳状的,有着面霜一般的软度,抹到鼻子上可按摩。抹上一会儿就会干,干了先不要洗,粉色的膜干了就成了白色的,你会发现毛孔部位的油被吸了出来,就像蛋糕纸一样,面膜一点一点被油浸渍,时间越长越能看出来。

第五步  用收缩水收缩毛孔。记住,要用酒精含量低的收缩水。

当然,你如果想要成功去黑头的话,就一定要长期坚持,时间长了才有效果。