爱情明明是美好的事，可是经常会看到很多人莫名其妙地在纠结，也就是“作”。
“作”的形式多种多样，有些人特别矜持，明明相互都有意思，却总是怕这怕那；有些人猜疑心特别强，动不动就吃醋，疑神疑鬼，没事也弄出事来……所有这些“作”的现象，有一个共同本质，那就是患得患失，没办法单纯去享受爱情中的幸福，总是要给自己制造一些问题出来，才觉得踏实。
为什么这些人总是这么悲观，喜欢无事生非？为什么他们总要把爱情变成一件很纠结的事？
心理学家认为，问题的关键在于“回避型依恋” 。
英国作家阿兰·德波顿（Alain de Botton）讲过一个故事。有个叫马克斯的演员，非常努力地争取加入一个喜剧团。但是等真的应聘成功后，马克斯却很快辞职了，他的辞职信上写着：“我不想加入任何一个会录用我的俱乐部！”意思是，我这么矬，你们还录用我，说明你们水平低，不值得我加入。德波顿认为，在爱情中，很多人也是类似的心态：爱情得到回报的可能性越渺茫，渴望爱情的欲望就越旺盛；可当爱情真的来了，他们又避之唯恐不及，颇有点“叶公好龙”之意。
你可能会觉得，这就是典型的心口不一嘛，一开始根本就没那么爱对方。其实，事情没那么简单，这里面有好几层推理，我们来还原一下：
1．如果你喜欢我，那你一定是被我的假象欺骗了，如果看到了真实的我，你肯定就不会喜欢我。
2．退一步说，你看到了真实的我，却还是喜欢，那就说明你的品位很差劲。这时，你也就不值得我喜欢了。
3．不管你喜不喜欢我，总之我们不适合在一起。
这个推论简直无懈可击，让人想起古龙小说里的胡铁花，只要他喜欢的姑娘一喜欢他，他就立马不喜欢这个姑娘了。英文里有个词专门形容这类人，叫Lithromantic，也就是“单向恋爱者”。在心理上，他们总是会回避别人的爱，甚至只喜欢爱别人，讨厌被人爱。那么，这种心态是怎样形成的？
在回答“爱从哪里来”“人为什么会感受到爱”以及“感受爱有哪些不同方式”时，心理学家提出了很多种假设。其中最著名的就是“依恋理论”（Attachment Theory）。该理论认为，我们对于爱的感知能力，与我们在婴儿时期的成长经历密切相关。而所谓“回避型人格”，则是依恋理论下的一种人格分类，它是使我们无法建立健康稳定的亲密关系的罪魁祸首。最早提出依恋理论的，是英国精神分析学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）。他有一句名言：“人类 从摇篮到坟墓，都会有依恋行为。” 鲍尔比发现，哪怕是不会说话的婴儿，也会对父母表达情感上的联系。比如说，小宝宝会黏人，会用哭泣、纠缠、尖叫等行为来表达不满，甚至会用拒绝喝奶的方式抗议父母回家太晚。而这种互动模式，跟成年人谈恋爱其实是很相似的。
这一观察，在1969年被心理学家玛丽·安斯沃思（Mary Ainsworth）通过实验证实。该实验对“亲子依恋”进行量化研究，大致分为以下八个步骤：
1．母亲带儿童进入一个陌生房间；
2．母亲坐下来，儿童自由探索；
3．一个成年陌生人进入房间，先和母亲说话，再和儿童说话；
4．母亲离开房间；
5．母亲回来，和儿童打招呼并安慰儿童，陌生人离开；
6．母亲再次离开，留下儿童自己；
7．陌生人回来；
8．母亲回来，陌生人离开。
通过分析和观察每个阶段的行为，安斯沃思将儿童对母亲的依恋分为三类：
1．安全依恋（Secure）。 这类儿童占比约65%，他们与母亲在一起时能开心玩耍，并不总是依附母亲。当母亲离去时，他们明显表现出苦恼。而当母亲回来时，儿童会立即寻求与母亲的接触，并且能很快平静下来。
2．不安全依恋-回避型（Insecure-avoidant）。 这类儿童占比约21%，他们在母亲离去时并无紧张或忧虑的表现，当母亲回来时，他们也表现得很冷漠，或者不予理会，或者短暂接近一下又走开，表现出忽视和躲避的行为。这类儿童在接受陌生人的安慰时，与接受母亲的安慰没有差别。
3．不安全依恋-反抗型（Insecure-ambivalent）。 这类儿童占比约14%，他们对母亲的离去表示强烈反抗，当母亲回来时，他们虽然寻求与母亲接触，但同时又显示出反抗情绪，不能正常地继续玩游戏。
现在你想一想，以上三种类型，是不是基本涵盖了日常生活中见到的那些“熊孩子”？有些好哄，有些难哄；有些易激动，有些反应迟钝；有些天真烂漫，有些少年老成；有些人前人后一个样，有些非得有父母壮胆才敢见人……其实，这些性格特征的不同，都是由依恋关系的类型差异决定的。
在此基础上，美国康奈尔大学的辛西娅·哈赞（Cynthia Hazan）教授进一步证明，这种幼年的依恋经验会影响我们日后处理人与人关系的方法。而后来的研究者发现，成年人的依恋类型，主要是在两个维度上有差异，分别是“忧虑被抛弃”和“回避亲密”。“忧虑被抛弃”程度高的人，虽然期望与对方交往，但是对他人戒心重重，害怕被拒绝和欺骗；而“回避亲密”程度高的人，则是更追求独立自主，喜欢我行我素的生活，不愿意与他人发生依恋关系。
从这两个维度出发，可以划分出四种类型的人格：
1．安全型人格 ——既不忧虑被抛弃，又不回避亲密。 这种人在儿童时期，通常就是我们之前所说的“安全依恋型”。他们很容易与别人建立亲密关系，而且能够安心地信赖与被信赖。既不会无缘无故地吃飞醋，又不会节外生枝地考验对方。在两性关系中，这种“安全型人格”，是最为理想和健康的。
2．痴迷型人格 ——高度忧虑被抛弃，但是不回避亲密。 他们很乐意与情侣有亲密关系，但总是担心对方并不愿意付出同样多的感情，所以就比较容易吃醋。好比林黛玉，不管贾宝玉如何赌咒发誓，都不能完全放心。跟这种人相处，一定要时刻小心，说不定什么时候就触到了逆鳞。
3．疏离-回避型人格 ——不忧虑被抛弃，同时回避亲密关系。 这种人不怎么跟人来往，但也能自得其乐。和这种人日常打交道是比较轻松的，但是如果要谈恋爱，那你必须同样也是个自得其乐的人。
4．恐惧-回避型人格 ——既害怕被抛弃，又回避亲密关系。 这种人是最为纠结的，因为他们既渴望爱情，又忍受不了真实的恋爱关系，近也不行远也不行，所以就显得戏特别多。我们一般说的在爱情里特别“作”的那种人，基本上都有这样的心理问题。
而在情侣关系中，两个“安全型人格”在一起是最完美的，两个“疏离型人格”在一起也可以井水不犯河水，两个“痴迷型人格”在一起，能把日子过成你侬我侬的琼瑶剧。最可怕的情况是，一个“回避型人格”和一个“痴迷型人格”在一起。前者对亲密有恐惧，总想保持距离，而后者却总是担心被抛弃，穷追不舍，导致两人总是处于你追我赶的紧张状态。
当然，这并不是说如果你是回避型或痴迷型人格，就注定找不到真爱。事实上，依恋模式只是一个大致分类，很可能每个人身上都具有某种程度的安全、痴迷和回避因素。更重要的是，依恋的感受并非一成不变，它会随着我们自身经历的变化而变化。研究者发现，哪怕是那些天性比较脆弱和敏感的婴儿，父母也可以通过更亲密、更多回应的照顾，来影响婴儿对于情感的反馈。也就是说，这个依恋模型可以被改变。对于成年人而言，更是可以有意识地进行自我接纳和调整。比如说，你可以问自己三个问题：1.我是怎样的人？2.我如何 对待喜欢自己和自己喜欢的人？3.面对自己心爱的人，我是否会有一些不自觉的心理障碍？
如果有，除了自我调节之外，你还可以坦诚地和伴侣交流，或者求助于专业的心理咨询师。毕竟，只要认识到问题的存在并愿意解决，办法总比困难多。总的原则是：痴迷型的人，要学会对自己负责；回避型的人，要学会对伴侣负责。
TIPS：
小学问：爱情中之所以有各种“作”，往往都是痴迷型和回避型人格在作祟。认识问题，才能解决问题，而不至于陷入相互指责。